Het is weer 1 januari gepasseerd. We kennen het allemaal, goede voornemens zijn gemaakt maar wat nu? Goede voornemens zonder specifiek plan zullen enkel voornemens/dromen blijven. Lees verder als je meer wil weten over hoe je je (fitness) doelen wel kan bereiken. Stap 1: Maak van je goede voornemens een doel. Goede voornemens zijn meestal vrij vaag als in gezonder eten, meer beweging, minder snoepen etc. Stel een duidelijk doel op aan de hand van het SMART-principe. Specifiek